Veckans info - skratt
Skrattet är ett karaktäristiskt ljud som skiljer sig från varje individ. Skrattet är kroppens sätt att reagera i olika situationer när man vill uttrycka känslor, oftast när man är glad men även i situationer när man är nervös eller lättad.
Det är bevisat att skratt påverkar hälsan, till exempel så aktiveras flera olika muskler i kroppen när man skrattar, hjärtfrekvensen fördubblas vilket ökar förränningen.
Skratt gör att endorfiner i hjärnan frigörs och gör att vi känner oss lyckligare och påverkar våra stresskänslor vilket gör att vi känner oss mindre stressade.
Det är också bevisat att skratt bidrar till ett bättre immunförsvar och ger bättre lungkapacitet.
Genom att skratta så kan man också få lättare att koncetrera sig samt bättre sömnvanor. Förutom att du mår fysiskt bättre så är skratt också en viktig faktor för att man ska få känna samhörighet mellan människor.
Det är vanligt i nya grupper att man använder sig av skrattet genom till exempel lekar för att komma varandra närmare och få alla att slappna av.
Uttrycket ett gott skratt förlänger livet stämmer på fler än ett sätt! Så glöm inte bort att skratta.
